蔬果营养补充保健咏20首(七绝) 情感教育 教育

蔬果,顾名思义,就是蔬菜和水果。 蔬果是咱们老百姓膳食中食物构成的主要组成部分,含有大量的人体所必需的维生素、无机盐和膳食纤维,而蛋白质和脂肪含量很少。 由于蔬果中含有各种有机酸、芳香物质和红、绿、黄、蓝、紫等色素成分,人们可以烹调出口味各异,花样繁多的佳肴,对增加食欲,促进消化,解除疾病,具有重要意义。

1.蔬果增寿蔬果膳食藏秘密,味香汁美色娇鲜。 日常妙选身康健,醒志怡情福寿添。 2.蔬果美颜人身酷爱维生素,更喜纤维香水露。

蔬果美颜营养高,不离形影长青树。

3.蔬果药用盛夏来临热湿潮,汗流浃背力空耗。

补充营养聪明者,蔬果巧吃百病消。

4.西芹苹果苦瓜黄瓜西芹苹果苦黄瓜,平日常吃降血压。

也可清肠削体重,雀斑晒迹暗蒸发。 5.西瓜茄子柠檬西瓜茄子与柠檬,常伴三餐也美容。 利尿消炎如妙药,夏天暑热更衷情。 6.奇异果、水梨、枸杞子、大枣水梨大枣奇异果,枸杞常吃心祛火。

色美颜娇形象佳,青春常驻悲愁躲。 7.牛奶、蜂蜜常喝牛奶和蜂蜜,消解疲劳强体力,食欲增加兴致高,邪风鬼气全藏匿。 8.番茄、白菜、萝卜假若长斑兼便秘,番茄白菜萝卜祛。

又除感冒美白生,何苦不为生闷气?9.草莓红面妖娆映彩霞,玲珑剔透唤神发。 体香肤美今人醉,每遇三餐面润花。

10.蓝莓妇孺老幼笑哈哈,边采边尝满口夸。 娇面怡心肤美润,客来每品不思她。

11.圣女果花香四溢蜂蝶醉,圣果甘甜引客来。

因可滋阴增体力,妇孺老幼不离怀。 12.桔子、石榴、橄榄、胡萝卜桔子伴奏石榴歌,橄榄陪餐品胡萝。 弹性皮肤防老化,美白玉面乐呵多。

13.樱桃樱桃味美果酸高,靓化肌肤活细胞。

夏日常吃强体力,烦情愁绪九霄抛。 14.菠萝、猕猴桃猕猴桃液素维高,更有菠萝激细胞。 面部暗疮吃里祛,美颜常驻乐陶陶。 15.香蕉百果之中为上品,补充能量降血压。

胃酸缓解通肠秘,老幼皆宜不用夸。

16.辣椒维素C高食欲增,消寒祛痛止湿风。 常食莫要多超量,若不肠炎腹泻生。

17.葡萄葡萄营养价值大,补脑益身尘世夸。

切莫海鲜牛奶共,否则腹泻怨爹妈。 18.芒果芒果当然蔬果宝,抗癌通便防衰老。 消炎降压亦杀菌,过敏肿瘤吃要少。

19.榴莲水果之王胭脂腻,阴滋阳壮强免疫。

身虚体弱放心吃,心肾不佳馋要避。

20.劝君铭记人间蔬果食中宝,选用平衡身体好。 药补莫如食补神,劝君验证休瞧小。

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